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URL:https://viennabuddhafield.com/events/dynamische-meditation-silent-vers
 ion-2-2026-03-16/
SUMMARY:Dynamische Meditation
DESCRIPTION:Montag und Freitag 07:00 Uhr\nTherapiezentrum Hyrtlgasse\, Hyrt
 lgasse 12/1\nMit Vadano\nDie OSHO Dynamic Meditation ist eine sehr aktive 
 Meditationstechnik und ein kraftvoller Kickstart für den Tag. Durch Beweg
 ung\, Stimme und die Möglichkeit eines emotionalen Ausdrucks hilft uns di
 e Dynamische Meditation aufzuwachen und unsere Lebensenergien aufzuwecken.
  Gleichzeitig führt sie uns in die entspannte Stille des Augenblicks und 
 in den Tanz\, mit dem wir das Leben bejahen und feiern können. Diese Medi
 tation dauert eine Stunde und besteht aus fünf Phasen.\n&nbsp\;\nrste Pha
 se: 10 Minuten\nAtme chaotisch durch die Nase\; achte dabei nur auf das Au
 satmen. Für das Einatmen sorgt der Körper von selbst. Atme schnell und h
 eftig\, bis du buchstäblich selbst das Atmen bist. Nutze deine natürlich
 en Körperbewegungen dazu.\nZweite Phase: 10 Minuten\nExplodiere! Lasse al
 les raus\, was ausbrechen will. Werde verrückt\, schreie\, kreische\, heu
 le\, hüpfe\, schüttle dich\, tanze\, singe\, lache\, tobe herum. Halte n
 ichts zurück\, halte deinen ganzen Körper in Bewegung. Ein bisschen Scha
 uspielerei kann dir anfangs helfen\, hineinzukommen. Vergiss deine Kontrol
 le\, sei total.\nDritte Phase: 10 Minuten\nSpringe mit erhobenen Armen auf
  und ab und rufe dabei das Mantra HUH! HUH! HUH! – so tief aus dem Bauch
  heraus\, wie es nur geht. Jedes mal\, wenn du auf deinen Füßen landest\
 , mit der ganzen Sohle\, lasse diesen Ton tief aus deinem Sexzentrum herau
 s kommen. Gib alles\, was du hast\, es ist ein starkes WorkOut.\nVierte Ph
 ase: 15 Minuten\nStopp! Friere auf der Stelle ein\, haargenau in der Posit
 ion\, in der du dich gerade befindest. Beobachte alles\, was dir passiert.
  Mach keinerlei Körperkorrekturen. Ein Husten\, die kleinste Bewegung ode
 r sonst etwas und schon fließt die Energie ab und alle Mühe war umsonst.
 \nFünfte Phase: 15 Minuten\nNimm die Stille in die Bewegung mit\, tanze\,
  drücke deinen Dank an die Existenz aus und nimm dein Glücksgefühl mit 
 in den neuen Tag.\n&nbsp\;\nOSHO Dynamische Meditation erklärt von Meera\
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