AUM Meditation:
Emotional and physical workout leading into meditation
Awareness | Understanding | Meditation
"Wahrer Friede beginnt in uns selbst"
In einer Welt voller Lärm, Spannungen und Anforderungen verlieren wir oft den Kontakt zu unserer Mitte. Die AUM-Meditation ist keine "stille" Meditation im klassischen Sinne.
Sie ist ein interaktiver, sozialer Prozess, der dich durch 13 verschiedene emotionale Stadien führt. Sie hilft uns, unsere inneren Einschränkungen zu öffnen und wieder dort anzukommen, wo wir eigentlich hingehören: bei uns selbst.
Was erwartet dich? Ein 2,5-stündiges emotionales und körperliches Workout – von Wut bis Freude, von Tränen bis Ekstase. Das Ziel ist ein tiefer innerer Frieden, neue Vitalität und eine authentische Verbindung zu anderen Menschen.
Der Prozess: Die 13 Phasen der AUM
Die Meditation basiert auf Polaritäten – wir bewegen uns bewusst durch emotionale Gegensätze, um am Ende die Balance in der Mitte zu finden.
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Die Kunst, „Nein!“ zu sagen: Ein sicherer Raum, um Frust und Negativität kraftvoll rauszulassen.
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Es tut mir leid: Der Wechsel zum Positiven – die Chance, sich zu entschuldigen und das Herz zu öffnen.
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Himmel auf Erden: Ausdruck von Liebe, Wertschätzung und Anerkennung.
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Der zweite Wind: Die Entdeckung der physischen Kraft jenseits der gewohnten Grenzen.
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Kundalini: Schütteln des ganzen Körpers, um physische und mentale Starrheit zu lösen.
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Die Kunst, verrückt zu sein: Totaler Ausdruck – schreien, springen, loslassen. Alles ist erlaubt.
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Freiheit: Eine Feier des Tanzes und der inneren Ekstase.
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Weinen: Raum für Trauer und Schmerz.
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Lachende Buddhas: Die Energie dreht sich – spielerisches, herzliches Lachen.
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Tanz der Liebenden: Eine sinnliche, sanfte Phase, um die eigene Sexyness zu spüren.
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Im Mittelpunkt des Universums: Das gemeinsame Singen des Klangs AUM integriert die Erfahrung.
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WOW: Absolute Stille. Nichts tun, einfach nur sein.
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Namaste & Umarmen: Den „Buddha“ im Gegenüber grüßen und sich in herzlicher Verbindung begegnen.
Die AUM wurde von Veeresh D. Yuson entwickelt, einem Pionier der humanistischen Psychologie und Schüler von Osho. Seine Erkenntnis: Der moderne Mensch muss zuerst aufgestauten Stress und Spannungen körperlich entladen, bevor er wirklich Stille erfahren kann. Lesen Sie hier mehr darüber
ich habe es voll schön gefunden wie er es angeleitet hat. Ich hab‘ mich sehr aufgehoben gefühlt in dem Space.
Every AUM feels like peeling a new layer from the onion. I felt that I reached a level of deepness that allowed me to go even deeper in the understanding of myself,my wounds and my patterns. It was a truly intense and transformative AUM.
Aus tiefstem Herzen sage ich: DANKE! So gut... Mindblowing... Refreshing... Love...
Werde Teil der Reise
Trainiere dein Herz in unserem „emotionalen Fitnessstudio“ und tauche in meditative Stille ein.
Die AUM ist deine Chance, dir selbst und anderen so authentisch wie nie zuvor zu begegnen.
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